书籍：《拖延心理学》

作者：简·博克  莱诺拉·袁

出版社: 中国人民大学出版社

推荐人：彭爱玲 区政协提案委委员，天津市南开区教师发展中心教研室主任

委员荐语：这是一本由美国作家简·博克和莱诺拉·袁编写的与拖延、与心理学相关的书籍。但是值得一提的是：虽然与心理学有关，但是里面的专业术语比较少，也就意味着它的内容更亲民、更通俗易懂。有人可能会觉得将事情延后再做问题不大，算不上拖延。没错，将事情延后再做，问题一点也不大，可是值得注意的是这个概念与拖延的概念表达是截然不同的两个行为。在本书中作者首先阐述了关于这两个概念的区别。其次，本书阐述了日常生活中常见的拖延现象。不仅如此，作者还揭示了隐藏在这些拖延现象背后的心理因素、生理因素以及环境的影响，并给出了一些科学的、对改善拖延者现状的建议。